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2015世界心脏日首科专家教您如何护心

更新时间:2015-09-29 来源:北京首科国际心脏病中医研究院

  心脏是唯一一个片刻不歇的器官,而工作压力大,饮食作息不规律等不良因素,使本来不堪重负的心脏雪上加霜,甚而导致冠心病风心病、心肌病等心血管疾病的发生,严重威胁着人类的健康和生命。在2015年9月27日第15个“世界心脏日”,请你对自己的心脏说声:我要一颗永远健康年轻的心!

  年轻不等于心脑血管就健康

  目前,心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。特别需要注意的是,现在心脑血管疾病不但高发而且呈年轻化趋势,年轻不等于心脑血管健康

  护心法则避免八成“心病”

  北京首科中医心脏病专家指出,80%的心脏病早逝都是可以避免的。为了让更多的人拥有健康年轻的心脏,北京首科倡导心脏健康的六大“护心法则”。

  1、健康饮食:每日至少吃5种以上水果和蔬菜,避免摄入饱和脂肪,低盐饮食。

  2、注意减压、适当运动:每天30分钟的身体活动就可以帮助预防心脏病发作和中风。

  3、不吸烟:吸烟会造成动脉粥样硬化,增加血栓的形成,戒烟后一年,冠心病的发作风险将下降一半,吸烟的不良影响将持续经年。

  4、限制饮酒:限制酒精摄入量。过量饮酒会导致血压上升,体重增加。

  5、控制体重:减肥,特别是减肥的同时配合低盐饮食,可降低血压。高血压是脑卒中的头号危险因素,约50%的心脏病和中风由高血压引发。

  6、定期体检:了解自己的身体状况:血压、胆固醇和血糖,一旦知道自身存在疾病风险,制定、实施一个具体的行动计划,以改善心脏的健康。

  北京首科中医强调,心血管病一年四季都可以复发,但秋季是心血管病复发的一个高峰期。

  一是这个时期天气变化无常,忽冷忽热,容易引起血管痉挛,特别是老年人,血管弹性差,多数伴有血管硬化和血管狭窄,气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少,严重的会诱发心绞痛、心肌梗死;

  二是有的老年人对活动量掌握不好,活动量过大,容易诱发心绞痛或心梗;

  三是人到老年,自身免疫功能下降,容易发生感冒、肺部感染等呼吸系统的疾病,这些病又都会诱发或加重心血管疾病。

  首科中医“心脉重建活力合参疗法”,精选中医国粹,集合名家智慧,药虽少而效宏大,专攻各类心脏病、心血管病等疑难病症,将最有效的经方妙法直接应用于临床,凭借坚实的理论基础,丰富的临床经验,以认真负责的态度为每一位患者进行全方位诊断治疗。如果您想了解更多或者有就医需要,欢迎点击在线咨询,我们将竭诚为您答疑解惑。 咨询电话:010-84013518

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