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世界心脏日,关注职场人士心脏健康!

更新时间:2010-09-11 来源:

    2010年9月26日是世界心脏病日。世界心脏日由世界心脏联盟于1999年确立,日期为每年9月的最后一个星期日。设立心脏日的目的是为了呼吁公众重视心脏疾病的危害,并倡导健康的生活方式。今年世界心脏日的宣传主题是“与心脏一起工作”,旨在唤起人们对职场人士心脏健康问题的关注。

     据世界心脏联盟预计,2025年前,在全世界范围内,25岁以上的成年人中,每3人就有1人将罹患心血管疾病。心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病,堪称威胁人类健康的“第一杀手”。

    世界心脏联盟主席Shahryar Sheikh教授说:“预测在未来一些年里,患心血管疾病的人数将会增加50%,但是这种状况不是不可避免的。如果改变不健康的生活方式、降低危险因素水平,那么防治前景会变好。”

    每年都将有数以百万计的生产生活力丢失,这严重的威胁到我们高度相互依存的全球体系的生命力,尤其是在现今金融危机的大背景下。世界各地的商业界,以及诸如世界卫生组织和世界经济论坛的领导机构等都已经认识到员工健康状况的重要性。以实现核心业务为目标,许多人已经制定并承诺将健康促进纳入共同议程。然而,提供保健方案的目前还局限于大公司和一些发达国家工作场所。

    现在迫切需要的是将这样的好方案好处普及到没一个员工身上,在不同的行业和领域,以至在世界各地。尤其是,低收入和中等收入国家的工人,那些超过80%的心血管疾病人群也将极大地受益于这些方案的实施。

什么是职业健康?

     作为世界经济论坛倡议并承诺的一部分"工作走向健康",2009年世界心脏日一直专注于这一主题。在一个生产年内几乎有一半是死于慢性疾病。由于这一生产力的下降造成的经济后果和因劳动力下降造成的成本是非常惊人的。据世卫组织统计,2005年至2015年之间的收入损失将逐步上升,中国将超过558亿美元、印度超过237亿美元、俄罗斯超过303亿美元和美国将超过330亿美元的支出。例如在巴西、中国、俄罗斯和印度目前损失超过2000万,而由于每年的慢性疾病发生,这个数字将增长至2030年的65%。

医疗福利

    加强工作环境内的疾病预防工作普遍偏重于通过降低工人的跟健康有关的生活习惯,如吸烟、缺乏身体活动和营养不良。一项全面的研究表明是建立工作环境对应的医疗体系可以在平均3.6年期间减少成本25-30%。

     关心心脏的健康,永不嫌早,永不止歇。我们要对自己的血压、血脂、血糖水平了如指掌,就像了解体重、身高、腰围一样,并将这些指标联系在一起,采取防治措施,减少罹患心血管疾病的风险。世界心脏联盟建议的措施包括规律运动、创建无烟环境和健康饮食。在日常的饮食中,最好每天能有5~7种水果和蔬菜;多吃各种谷物;多吃鱼类、豆类、瘦肉;减少盐的摄入量;选用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、葵花油等食用油,这些都有助于预防冠心病和脑卒中。

    预防心脏病,享受健康生活。在日常生活中,很多不健康习惯往往都会给心脏带来潜在危险,我院心血管病治疗中心主任教授介绍,包括暴饮暴食导致的肥胖、吸烟、酗酒、压力、极度缺乏运动、睡眠不足、情绪不佳以及环境污染等。预防心脏病首先要注意合理膳食。要增加纤维膳食,也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等,因为膳食中纤维有降低血清胆固醇含量的作用。应当尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量,如动物的脑子、内脏、蛋黄、贝壳类食品。还应该减少盐的摄入量,食盐过量会造成高血压。其次,要养成健康的生活方式。除了要戒烟限酒外,还要有一个健康平和的心态,不要因情绪激动导致失眠,不要经常过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等,这些因素可使脂肪代谢紊乱。


  
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